czy można

Czy ktoś mógłby ocenić mój plan ? Chyba , że nikt jeszcze nie spotkał się z takim systemem ćwiczeń ;p sam go kiedyś układałem i przyniosł mi w ciągu roku tyle masy i siły a bez koszulki można się było chwalić, tylko nigdy do końca nie wiedziałem czy taki plan jest dobry

Brad, Ty tak zawsze masz? Czy tylko na takiego pozujesz? Poniższe zdanie: jak nie to nie nawet nie wie co traci ta ta.. niezależnie czy odnosi się do seksu, mycia garów czy dłubania w nosie niesie w sobie ogromny ładunek... FOCHA a o Nas się mówi że tylko jedno w głowie... Jeśli (tym razem) masz na myśli seks, to tak, wszystko się do niego [...]

[...] tak jak w Polsce, tabliczke mozna i po 0,5 franka kupić, nie zauwazyłam by dobre czekolady polskie byly tansze od szwajcarskich, tak samo nie bede porownywać cen trufli czy czekoladek, bo ja dostane je w cenie 1CHF za trufla domowej roboty , świeżego i bardzo smacznego, zobacz sobie w cukierniach polskich ile trufle kosztują leki.. [...]

Skuteczność - skuteczne przykłady tradycyjnych. Pytanie pozostaje co przez to jest rozumiane? Czy skuteczność na zawodach sportowych, nie ważne mma, k1, karate,mt, sanda itp..czy w samoobronie? O ile przydatność/skuteczność można sprawdzić na zawodach sportowych w zależności od organizacji czy formuły obwarowanej odpowiednimi przepisami to jak [...]

Siema, znów tu pisze bo nie chce robi nowego tematu z 2 pytankami, więc: 1. czy prop na 1 cykl można bić pon rano, sro kolo poludnia, pia wieczorem po 100mg zeby wmiare sie stezenie trzymalo? wiem, ze normalnie sie bije e2d. 2. Czy juz po 3 strzalach moge zrobić badanie na poziom testosteronu? i jaki powinien być wynik mniej wiecej jesli to nie [...]

Patrz na allegro granulowaną lecytynę. Witamina C to na allegro kwas l-askorbinowy, 1000g za 20zł chyba. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2014-01-06 18:44:07 Ten spozywczy czy do analiz nie rozni sie nieczym i mozna normalnie brac? Zastanawiam sie czy nie trzeba tego poddac najpierw jakiejs obrobce.

Patrz na allegro granulowaną lecytynę. Witamina C to na allegro kwas l-askorbinowy, 1000g za 20zł chyba. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2014-01-06 18:44:07 Ten spozywczy czy do analiz nie rozni sie nieczym i mozna normalnie brac? Zastanawiam sie czy nie trzeba tego poddac najpierw jakiejs obrobce. Witamina C to prosta pochodna glukozy. 10g wit [...]

ale + sa spore.. podczas masowania mozna obserwowac czy podlewa fatem czy woda..ale wydaje mi sie ze dawki w okresie masowym "powinny" byc mniejsze niz na redu...ja wlasnie probuje wyczuc jaka ilosc exe jest najlepsza..ale to indywidualna sprawa

[...] stylu problemy sa dopiero jak jest przekroczone 10X mnie rozwalil podobno glupich nie siejaFaktem jest ze takie przekroczenie norm nie jest duze ale szkoda ze nie napisales czy to badanie przed cyklem w trakcie czy po jezeli przed i jest to stale podniesienie norm moze to swiadczyc o chorobie watraby a jest tego troche za malo danych by cos [...]

Idąc Twoim tokiem myślenia to można powiedzieć ,że HAYE TO WIELKI MISTRZ !!!!! Po prostu zdaje sobie sprawę ze swoich możliwości i dlatego nie walczy z Kliczko !!! Ale kiedyś zawalczy, kiedyś to znaczy ,że nie wiadomo czy i kiedy. Co to za gadanie, co to za tok myślenia! ! ! Propozycji od mistrza się nie odrzuca !!!!!!!!! A jak się tak robi to [...]

Dzisiaj dużo czytam więc tylko wieczorem tabata :-) Mam pytanie co do zestawu kreatynowego: czy połączenie FA Muscle Serum + Intrasize można porównać z Shotgun + Storm? Czy do FA jeszcze typowo potreningowo wrzuca się Reconasize? Czytałem wlasnie składy i wychodzi ponad 10g krety w DT. Jak to się ma do zalecanej dziennej minimalnej efektywnej [...]

Czy na redukcji w ramach zastąpienia jakiegoś posiłku/dodatku można wrzucić baton baiłkowy? Np olimp matrix pro 32 czy cokolwiek podobnego? Jak tam Koniu na te batony się zapatrujesz? Mam troche próbek w tym kilka batonów i mysle jak to zagryźć ;]

No jeśli chodzi o crossfit to WODem ciężko się doprowadzić, na dobrą sprawę aktualnie mamy ile, z 10 powtórzeń na ciężarze a WOD w zależności czy for Time czy AMRAP to może 10-20 minut pracy. Także mimo subiektywnego odczucia, że może być mega ciężko to jednak efektywnej pracy nie jest tak dużo. Ale z kolei kiedy na grupie competitors był Smolov, [...]

[...] - Sztanga sztywna o szerokim gryfie (55kg) i niestety laweczka troche za szeroka - 2x hantle 6kg - 2x hantle 3kg Puki co mało na atlasie cwiczylem bo w sumie nie wiem czy sie oplaca, poradzcie co mozna by efektywnie cwiczyc na takim atlasie. I jakie cwiczenia byly by dobre na miesnie dolne nog na takim atlasie. [...]

tak,u was na balutach poznali sporo ciekawych rzeczy. okrzyki takie jednak dominuja w wielu miejscach kuli ziemskiej. co do tajemnej mocy,energii,czy takich strasznych rzeczy,to wiecie,jest taki film,strictly forbidden dla niewtajemniczonych.tam pokazuja zmagania czlowieka z calym wszechswiatem.jest to cos bardzo madrego.z tego filmu mozemy sie [...]

Tak-można robić przerwy na górze czy dole,można odkładać na stojaki i się napić przedtreningówki itp :)

masti napisałes że przy WW mozna robić przerwy" na górze czy na dole" na dole ??? czyli mozna zatrzymać sztangę na klacie :-?

drazekm - ogólnie to lipa! Nie ma wagi w podporach! Nie ma zatrzymania na klatce przez wymagany czas! - były 2 sekundy ( nie miałem dźwięku a więc nie wiem czy liczyłeś tak jak pisze regulamin - ale w regulaminie masti zauważył, że ten czas będzie dłuższy niż 3 sekundy :-) ). drazekm - nie wydziwiaj tylko stosuj się do regulaminu. Nie będzie [...]

Rozkład BTW nie wygląda tragicznie, tak czy siak;-) Kiedy zdjęcia wrzucisz? Będzie można coś wtedy konkretniej doradzić.

[...] to nie chciałabym sobie przez niewiedzę tego pogorszyć. Kolejna rzecz to stopy, na które zwrocił uwagę w tym roku lekarz, który nas oglądał na uczelni (swoją drogą... czy takie badania postawy są po coś? Bo odzewu nie ma żadnego). Mam z zewnętrznej strony stopy taką bardziej wystającą część, facet mi zalecił wkładki jakieś kupić, a ja nie [...]